Sekarang kita telah memasuki bulan suci ramadhan yang biasa disebut juga bulan puasa. Pada bulan ramadan ini, umat muslim wajib untuk berpuasa tidak makan dan minum dari terbit fajar sampai tenggelam matahari. Banyak yang mengguanakan alasan tubuh lemas karena kurang makan sehingga sehingga berakibat terhadap menurunnya produktivitas kerja sehari-hari. Dengan alasan tersebut, kemudian timbul suatu perilaku tidak sehat yang dilakukan tanpa sadar dan menjadi kebiasaan selama berpuasa. Agar tidak lemas, timbul kebiasaan makan sahur yang banyak dilanjutkan dengan makan yang berlebihan saat berbuka, kurangnya konsumsi buah-buahan dan sayuran, dan tidur seharian sampai tidak berolahraga. Akibatnya, tanpa disadari berat badan terus meningkat dan kondisi tubuh menjadi kurang fit.
Komentar Terbaru
asramfkguh02 pada Sapta Marga, Sumpah Prajurit d… FREDY RIZKI M pada Sapta Marga, Sumpah Prajurit d… poe pada AKU INGIN KAU MENJADI WANITA P… yuri fadhli pada KOPASSUS (KOMANDO PASUKAN… bagus pada NASIHAT TENTANG CINTA
KAMI HADIR DEMI CITA-CITA LUHUR UNTUK MENGABDI PADA BANGSA & NEGARA, AGAMA, ORANG TUA, SAUDARA DAN KELUARGA 